Fitness Coaching

1:1 Intensivcoaching für deinen langfristigen Erfolg

Sicherlich hast du schon einmal gehört, dass es rund 66 Tage dauert, um Gewohnheiten zu ändern und eine neue Routine zu etablieren.

In meinem 66 Tage 1:1 Intensivcoaching, welches wir persönlich oder als Online Fitness Coaching durchführen können, lernst du alte Gewohnheiten abzulegen, sie anzupassen und neue Routinen zu entwickeln.

Damit setzt du einen ersten Grundbaustein für deinen gesunden Lifestyle und erlernst spannende Tipps und Tricks, wie du langfristig Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer steigern kannst – je nachdem, was dein persönliches Ziel ist.

Fitness Coaching

Sag "Tschüss" zu Crash Diäten

Crash Diäten oder Wunder-Produkte zum Abnehmen sind leider nicht die ideale Lösung, um deine gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Viel mehr sind es ein individueller Trainingsplan und ein abwechslungsreicher und ausgewogener Ernährungsplan ohne Hungern, die dich deinem Ziel näher und näher bringen. Doch manchmal ist es gar nicht so leicht, sich zwischen den vielen Workout-Möglichkeiten und den unterschiedlichen Lebensmitteln im Supermarkt den Überblick zu behalten.

In meinem Intensivcoaching möchte ich dir alles in einem Konzept gesammelt mit an die Hand geben, was du für einen erfolgreichen Start benötigst.

Darauf kannst du dich im Intensivcoaching freuen

Trainingsplan

Um deine Fitness Ziele effizient zu erreichen, ist ein Trainingsplan mit individuellen Übungen, abgestimmt auf dein Trainingsziel, essentiell.

Egal ob du Gewicht verlieren, zunehmen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest – gemeinsam können wir jedes deiner Ziele realisieren und die Erreichung mit abwechslungsreichen Trainingsplänen unterstützen.

Ernährungsplan

Um deinen Körper nach einem Workout optimal mit den essentiellen Nährstoffen zu versorgen, macht es Sinn, einen individuellen Ernährungsplan für dich zu erstellen.

Mit der optimalen Kombination aus Ernährungs- und Trainingsplan kannst du deine Ziele noch effizienter erreichen und deine Wunschfigur ohne großen Verzicht langfristig halten.

Einkaufsbegleitung

Wenn du dich für das Intensivcoaching entscheidest, kannst du dich zusätzlich über ein Einkaufscoaching freuen.

Ich gehe gemeinsam mit dir in einen Hamburger Supermarkt und zeige dir, welche Lebensmittel dich bei dem Erreichen deiner Fitness-Ziele unterstützen. Falls du nicht aus Hamburg kommen solltest, können wir diesen Teil auch gerne digital durchführen.

 

Personal Training

Ob im Fitness Studio, online, bei dir zu Hause oder Outdoor im Park – mit (Online) Personal Training Stunden erlernst du die korrekte Ausführung der Übungen, welche wir dir im Trainingsplan zusammengefasst haben. Neben vielen hilfreichen Tipps gebe ich dir auch jede Menge Motivation mit an die Hand, um dich auf deinem Fitness Weg bestmöglich zu unterstützen.

24 Stunden Betreuung

Im Coaching hast du zusätzlich jederzeit die Möglichkeit, mich per Instagram oder WhatsApp zu kontaktieren, um sämtliche Fragen zu stellen oder dir einen Schwung Motivation abzuholen. Hast du Fragen zur Kombination von Coaching und anderen Sportarten? Oder benötigst du ein Bild oder Videos zur korrekten Übungsausführung? Egal was es ist – ich bin jederzeit für dich da.

Online Personal Training

Online Fitness Coaching oder Personal Training vor Ort - du hast die Wahl

Ob Online Personal Training oder eine persönliche Zusammenarbeit vor Ort in Hamburg – lass uns gemeinsam dein Training und deine Ernährung planen, damit du dich endlich wohl in deinem Körper fühlen und deinem Ziel langfristig näher kommen kannst.

Der Grundbaustein für deinen fitten Lifestyle

Mit dem Intensivcoaching legst du den Grundbaustein für ein fittes und gesundes Leben, denn du bekommst das nötige Wissen aus allen Bereichen des Sportes mit an die Hand, wie du langfristig mit Spaß dabei bleiben kannst. Du versteht die Bedürfnisse und Signale deines Körpers zu verstehen und zu deuten, sodass du den Alltag ohne große Einschränkungen genießen kannst. Auch wenn es im Job mal wieder stressiger wird oder die Familie viel Zeit beansprucht hast du durch das intensive Ernährungs- und Trainings-Coaching Tipps, Tricks und Rezepte im Hinterkopf, die im Handumdrehen umgesetzt sind.

Spannende Artikel zum Thema Krafttraining, Ernährung und Mindset

Unter dem Menü-Punkt „Blog“ auf meiner Website findest du viele spannende Artikel rund um die Fitness-Welt. Hier erhältst du wichtige Tipps von mir als lizensierter Fitnesstrainer und Coach, welche Vorteile Krafttraining und eine gesunde Ernährung mit sich bringen und wie auch du diese Tipps in deinen Alltag integrieren kannst, um einen langfristigen Effekt zu erzielen.

Jetzt Kontakt aufnehmen und fit werden

Deine Suche nach einem (Online) Personal Trainer hat endlich ein Ende. Bist du bereit, mit mir als (Online) Personal Trainer an deiner Seite deine Fitness und deine Gesundheit zu optimieren?

Dann zögere nicht länger und nimm unverbindlich Kontakt zu mir auf. Schreibe mir gerne eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!

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