Fitnesstraining für Firmen

Firmenfitness Programm für gesunde und motivierte Mitarbeiter

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter war schon immer ein wichtiges Thema in Bezug auf die Arbeitszufriedenheit im Unternehmen. Besonders wenn der Arbeitsalltag größtenteils sitzend stattfindet, ist ein körperlicher Ausgleich wichtig.

Mit Firmenfitness Programmen können Sie Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun und einen Ausgleich zur Arbeit im Betrieb schaffen. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Förderung der Beweglichkeit können Mitarbeiter mehr Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren und ihre Gesundheit langfristig unterstützen.

Fitnesstraining für Firmen

Work-Life-Balance für Ihre Mitarbeiter

Neben dem stressigen Alltag im Job, der Familie und weiteren Verpflichtungen bleibt vielen Arbeitnehmern oftmals nicht mehr viel Zeit mithilfe von Sport einen Beitrag zu ihrer Gesundheit zu leisten.

Aus diesem Grund integrieren immer mehr Betriebe ein Firmenfitness Programm, um Ihren Mitarbeitern einen Ausgleich zu ermöglichen. Dies trägt nicht nur zur Gesundheit Ihrer der Mitarbeiter des Unternehmens bei, sondern auch zu einem guten Image Ihres Unternehmens in der Branche.

Ein Training kann grundsätzlich als regelmäßiger Bestandteil im Unternehmen integriert oder im Rahmen eines besonderen Events, zum Beispiel einem Gesundheitstag, durchgeführt werden.

Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

Ob die Durchführung von Gesundheitstagen oder regelmäßige Maßnahmen für Arbeitnehmer: es gibt viele Möglichkeiten, Sport im Rahmen von Firmenfitness in ein Unternehmen zu integrieren. Dafür ist nicht einmal ein Studio nötig, denn viele Konzepte können auch ohne Equipment oder sogar am Homeoffice Platz durchgeführt werden.

Über Remote Workshops kann ich Ihre Mitarbeiter anleiten und die Übungen im Training auf dem digitalen Weg erklären. Dafür ist lediglich ein gemeinsamer Video Call nötig, in welchen sich die Mitarbeiter gesammelt einwählen können.

Vorteile des Trainings am Home Office Arbeitsplatz

Die Vorteile, die ein Remote Workshop mit sich bringt, liegen auf der Hand.

Zunächst benötigen Sie keine Räumlichkeiten, in denen das Training durchgeführt werden kann. Das spart Aufwand und ggf. auch Kosten, sofern Sie einen Raum anmieten müssten.

Weiterhin haben Sie keinen Aufwand in der Planung und Logistik, da ich das Training ganzheitlich für Sie plane und umsetze.

Zusätzlich befinden sich die Mitarbeiter während des Fitness Trainings in gewohnter Umgebung, was sich positiv auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter auswirken kann.

Wie sieht ein Workshop in der Praxis aus?

Um jeden Mitarbeiter abzuholen, sind keine besonderen Anforderungen oder Vorkenntnisse nötig. Die Übungen, die Ihre Mitarbeiter ausführen, sind an jedes Fitness-Level angepasst und werden auch einen sportlich inaktiveren Mensch nicht überfordern. Natürlich ist ein Workshop auch individuell anpassbar – der folgende Aufbau dient lediglich als Beispiel und Anregung, wie eine Firmenfitness Einheit aussehen kann.

Warm-Up

Durch ein kurzes Warm Up kommen die Mitglieder vom Firmenfitness langsam in Bewegung und wärmen die Muskulatur für die nachfolgenden Übungen auf. Hier wird der Puls langsam gesteigert.

Fitness-Übungen

Im Anschluss an das Warm-Up werden einfache Fitness Übungen durchgeführt, die für jeden Mitarbeiter durchführbar sind. Sie fördern den Muskelaufbau, die Ausdauer sowie die Beweglichkeit Ihrer Mitarbeiter. Bei regelmäßigen Firmenfitness Trainings ist eine Entwicklung und Steigerung der Übungen denkbar.

Cool-Down

Um nach den Fitness Übungen den Puls wieder zu senken und zur Ruhe zu kommen, wir ein Cool Down Part als letzter Workshop Bestandteil angeschlossen. Hier werden hauptsächlich Dehnübungen durchgeführt, um die Muskeln wieder zu entspannen.

Dieses Training kann sowohl Remote als auch in Präsenz durchgeführt werden.

Gesundheitsmanagement: Die Vorteile von Firmenfitness

Nicht nur Ihre Mitarbeiter profitieren von einem Firmenfitness Angebot, sondern auch Sie – eine Win Win Situation also.

Wohlbefinden steigern

Sport und Fitness wirkt sich nicht nur positiv auf die Stimmung aus, sondern auch auf unseren Körper und unseren Geist. Fördern Sie jetzt das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.

Leistungsfähigkeit erhöhen

Wer einen fitten Körper hat und regelmäßig Sport treibt, bleibt auch im Kopf fit. So können die Leistungen Ihrer Mitarbeiter nachhaltig gesteigert werden.

Workshops als Teambuilding

Firmenfitness kann sich ebenfalls positiv auf das Team-Gefühl auswirken. Gemeinsam Sport machen schweißt zusammen, fördert die Motivation und macht Spaß.

Individuelle Beratung für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement

Gerne berate ich Sie individuell, wie Sie Firmenfitness bei sich in der Organisation integrieren können. Denn jedes Unternehmen und jeder Mitarbeiter hat unterschiedliche Vorstellungen, Bedürfnisse und Anforderungen, die ich gerne in meinem Konzept berücksichtigen möchte.

Aus diesem Grund führe ich vor dem Firmenfitness Tag gerne ein individuelles Beratungsgespräch durch, um einen Eindruck von Ihrem Unternehmen, Ihren Mitarbeitern und der Firmenphilosophie erhalte.

In diesem Zuge erhalten Sie ebenfalls die Möglichkeit, gezielt Fragen zu stellen, mich näher kennenzulernen und mir Ihre Wünsche für das Firmenfitness mitzuteilen.

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Jetzt Kontakt aufnehmen und Fitness-Konzept entwickeln lassen

Möchten Sie Firmenfitness Workshops oder ein regelmäßiges Training in Ihrem Unternehmen etablieren? Gerne erstelle ich Ihnen eine Auswahl an sinnvollen Konzepten, die einfach in der Umsetzung sind und für Sie keinen großen Mehraufwand bedeuten.

Kommen Sie für weitere Infos, Preise, ein Probetraining und Angebote gerne jederzeit auf mich zu! Ich bin per E-Mail, auf meiner Instagram-Seite, per LinkedIn, per Xing oder über das hinterlegte Kontaktformular erreichbar.

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