Endlich fit werden und deine Wunsch-Figur erhalten
Du möchtest endlich fit werden, Gewicht verlieren und deinen Körper straffen? Oder sind deine Ziele, deine Beweglichkeit zu erhöhen und gezielt Muskulatur aufzubauen? Personal Trainer in Hamburg für Frauen und Männer.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg im Fitnessstudio und gebe dir hilfreiche Tipps im Coaching, wie du deine Wünsche schon bald erreichen wirst.
Personal Training für Frauen und Männer
Der Weg in die Fitnessstudios ist für viele Frauen nicht leicht. Die Vielzahl an Geräten kann schnell überfordernd oder die Blicke der anderen Mitglieder verunsichernd wirken. Es stellt sich außerdem oft die Frage, welche Kombination der Übungen am sinnvollsten ist, um deinem Ziel ein Stück näher zu kommen.
Mit einem Personal Fitness Trainer an deiner Seite kannst du diese Hindernisse überwinden. Gerne zeige ich dir in einem Personaltraining die unterschiedlichen Geräte und Übungen, gebe dir Motivation und Selbstvertrauen und entwerfe gemeinsam mit dir einen Trainingsplan für dein Studio, um dein Fitness Training langfristig zum Erfolg zu machen. Dabei können wir uns auf verschiedene Ziele konzentrieren, die aber selbstverständlich auch kombinierbar sind:
Fettverbrennung
Möchtest du nachhaltig Gewicht verlieren und dafür keine Crash Diät machen, die in einem Jojo Effekt resultiert? Dann zeige ich dir gerne, wie du deine Fettverbrennung maximierst. Mit intensiven Workouts, die dich zum Schwitzen bringen, sagen wir den Pfunden den Kampf an.
Ausdauertraining
Wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest, können wir auch gezielt an diesem Ziel arbeiten. Durch die Kombination vieler unterschiedlicher Kraft- und Ausdauer-Übungen wirst du einen Anstieg deiner Ausdauer bereits in kürzester Zeit beobachten können.
Kräftigung der Muskulatur
Um deinen Körper zu straffen und Muskeln aufzubauen, ist ein Training mit Gewichten nötig. Gerne erstelle ich dir ein Trainingskonzept, mit welchem du gezielt deine Muskulatur (z.B. Rückenmuskulatur) aufbauen und davon auch gesundheitlich profitieren kannst.
Personal Training von Frau für Frauen und Männer
Der Weg in die Fitnessstudios ist für viele Frauen nicht leicht. Die Vielzahl an Geräten kann schnell überfordernd oder die Blicke der anderen Mitglieder verunsichernd wirken. Es stellt sich außerdem oft die Frage, welche Kombination der Übungen am sinnvollsten ist, um deinem Ziel ein Stück näher zu kommen.
Mit einem Personal Fitness Trainer an deiner Seite kannst du diese Hindernisse überwinden. Gerne zeige ich dir in einem Personaltraining die unterschiedlichen Geräte und Übungen, gebe dir Motivation und Selbstvertrauen und entwerfe gemeinsam mit dir einen Trainingsplan für dein Studio, um dein Fitness Training langfristig zum Erfolg zu machen. Dabei können wir uns auf verschiedene Ziele konzentrieren, die aber selbstverständlich auch kombinierbar sind:
Fettverbrennung
Möchtest du nachhaltig Gewicht verlieren und dafür keine Crash Diät machen, die womöglich in einem Jojo Effekt resultiert? Dann zeige ich dir gerne, wie du deine Fettverbrennung maximierst. Mit intensiven Workouts, die dich sicherlich zum Schwitzen bringen, sagen wir den Pfunden den Kampf an.
Ausdauer-Training
Wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest, können wir auch gezielt an diesem Ziel arbeiten. Durch die Kombination vieler unterschiedlicher Übungen wirst du einen Anstieg deiner Ausdauer bereits in kürzester Zeit beobachten können.
Kräftigung der Muskulatur
Um deinen Körper zu straffen und Muskeln aufzubauen, ist ein Training mit Gewichten nötig. Gerne erstelle ich dir ein Trainingskonzept, mit welchem du gezielt deine Muskulatur (z.B. Rückenmuskulatur) aufbauen und davon auch gesundheitlich profitieren kannst.
Wer bin ich
Ich bin Vivian und begeistere mich schon sehr lange für die Themen Fitness, gesunde Ernährung und positives Mindset. Ich habe durch meine lange Leidenschaft bereits einiges an Erfahrung sammeln können, welche ich dir gerne mit auf deinen Weg geben möchte.
Als Frau verstehe ich deine Bedürfnisse und weiß, wie unser Körper funktioniert. Aus diesem Grund habe ich viel Verständnis für dich und deinen Körper und kann mich gut darauf einstellen. Auch bei Beschwerden kann ich ein Konzept für den Gesundheitssport zusammenstellen, um deine Schmerzen bestmöglich und nachhaltig zu lindern.
Lass uns ein Team werden und gemeinsam in ein fitteres und gesünderes Leben starten!
Individuelle Trainingspläne an deinen Lifestyle angepasst
Hast auch du Lust, deinen Körper zu straffen und endlich fit zu werden? Oder möchtest du vielleicht noch mehr Muskeln aufbauen und deine Kraftwerte steigern?
Gerne erstelle ich dir individuelle Trainingskonzepte, die sich optimal in deinen Alltag integrieren lassen, denn Sport und gesunde Ernährung sollen Spaß machen und keine Umstände bereiten.
Personal Training
Das erwartet dich
Individuelle Anamnese
Mit der Anamnese ermitteln wir deinen Fitnessstand und sprechen über eventuelle Krankheiten / Beschwerden, die wir im Training berücksichtigen müssen.
Einweisung in Übungen und Geräte
Die Einweisung hilft dir dabei, die Übungen künftig korrekt und effektiv auszuführen und die Geräte im Studio richtig zu verwenden.
Feedback nach jedem Satz
Im Personal Training erhältst du nach jedem Satz und jeder Übung Feedback, welches dir hilft, die Übungen langfristig korrekt auszuführen.
Abschlussgespräch / Planung
Nach jedem Training sprechen wir über den Fortschritt in deinem Training und wie wir in Zukunft weitermachen können.
Dein Personal Trainer Hamburg bin ich
Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du dich gerne noch weiter auf meiner Seite umschauen, mir deine Frage per E-Mail oder Kontaktformular zukommen lassen oder du buchst dir direkt ein Probetraining bei mir.
Ich freue mich, dich schon bald bei deinem neuen Fitnessprogramm unterstützen zu können!
